Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag. | Alltagspause.

Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.

Folge 19 – Body Scan für schnelle Entspannung

In dieser Podcastfolge habe ich wieder eine Entspannung für Dich: den Body Scan!

Der Body Scan hilft Dir:

– Dich selbst besser kennenzulernen

– Deine Wahrnehmung zu schulen

– nicht zu urteilen

– achtsam mit Dir und Deinem Körper zu sein

– zu entspannen

Viel Spaß beim Entspannen : )

Meine Links:

Blog: sabrinawolf.de

Instagram: sabrina_wo

Migräne Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes hören

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Folge 18 – Yoga in Deinem Alltag – Interview mit Andrea Szodruch

Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview. Zu Gast ist Andrea Szodruch, die ebenfalls Personal Trainerin und Yogalehrerin ist. Andrea verhilft Menschen sowohl online als auch offline zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil.

In dieser Podcastfolge teilt Andrea nicht nur ihre spannende Geschichte mir Dir, sondern auch Tipps, wie Du Yoga und Entspannung ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.

Viel Spaß beim Zuhören : )

Alle Links von Andrea:

Website und Blog: andrea-szodruch.de

Podcast: Feel Your Body Podcast auf iTunes hören

Instagram: fitnessyogi_andrea

Meine Links:

Blog: sabrinawolf.de

Instagram: sabrina_wo

Migräne Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes hören

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Folge 17 – Entspannung zum Einschlafen

Diese Podcastfolge ist die Fortsetzung zur letzten Podcastfolge in welcher Du Tipps bekommen hast, wie Du schneller einschlafen kannst und besser schläfst.

In dieser Folge leite ich eine Entspannungsübung an, die Du einfach abends bevor Du ins Bett gehst mitmachen kannst – für ein schnelleres Einschlafen!

Viel Spaß beim Entspannen : )

Deine Sabrina

Alle Links zur Folge:

Folge 16 – Schneller einschlafen und erholsamer Schlafen: iTunes

Gewitter im Kopf – der Migräne Podcast: iTunes

Meine Links:

Blog: sabrinawolf.de

Instagram: sabrina_wo

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Folge 16 – Schneller einschlafen und erholsamer schlafen

Du hast Schlafprobleme? Damit bist Du nicht alleine. Sehr viele Menschen haben Probleme dabei, einzuschlafen oder sie können selten durchschlafen.

In dieser Podcastfolge teile ich Tipps mit Dir, die Dir zu einem gesünderen, erholsameren und besseren Schlaf verhelfen – und wie Du leichter sowie schneller einschläfst!

In der nächsten Folge mache ich eine Übung mit Dir, die Dir hilft, schneller einzuschlafen – abonniere meinen Podcast am besten, damit Du keine Folge verpasst!

Viel Spaß beim Zuhören : )

Meine Links:

Blog: sabrinawolf.de

Instagram: sabrina_wo

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Folge 15 – Fitness Blogger verraten ihre Tipps für mehr Entspannung

Ich war am Wochenende auf der FiBloKo – der deutschen Fitness Blogger Konferenz – in Hannover. Zwei Tage lang gab es viel Input zu verschiedenen Themen, die Blogger beschäftigen. Am Sonntag durfte ich einen Workshop zum Thema Podcast geben. Im Rahmen dessen habe ich gemeinsame mit einigen Teilnehmern diese Podcastfolge aufgenommen. Sie verraten Dir ihre Tipps für mehr Entspannung im Alltag!

Viel Spaß beim Hören : )

Alle Links zur Folge:

Andrea von andrea-szodruch.de (Podcast: Feel Your Body)

Daniel von fitzuhause.net

Bernadette vom sportblog.cc

Torsten vom ausdauerblog.de

Ariana von eigenerweg.com

Anna von designsie.blogspot.com

Steph von lovetobefit.de

Hannah von ausdauer-coaches.de (Podcast: Lultras)

Florian von channelbuzz.de (Podcast: ChannelBuzz Influencer Podcast)

Markus von siegerderherzen.com

Kerstin von livefit-anywhere.com (Podcast: Hoch vom Sofa)

Meine Links:

Blog: sabrinawolf.de

Instagram: sabrina_wo

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