Bestimmte Lebensmittel stehen immer wieder als Auslöser von Migräneattacken zur Diskussion. Manchmal werden sogar bestimmte Diäten empfohlen. Aber auf was musst du nun wirklich in deiner Ernährung achten, wenn du von Migräne betroffen bist?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
– welche Rolle regelmäßige Mahlzeiten spielen
– welche Ernährungsweisen als Migräne-Betroffene/r gut geeignet sind
– ob Diäten helfen
– welche Nahrungsmittel Migräne auslösen können
– wie du Magnesium als Prophylaxe-Methode anwenden kannst
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : )
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Bestimmte Lebensmittel stehen immer wieder als Auslöser von Migräneattacken zur Diskussion. Manchmal werden sogar bestimmte Diäten empfohlen. Aber auf was musst du nun wirklich in deiner Ernährung achten, wenn du von Migräne betroffen bist?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
– welche Rolle regelmäßige Mahlzeiten spielen
– welche Ernährungsweisen als Migräne-Betroffene/r gut geeignet sind
– ob Diäten helfen
– welche Nahrungsmittel Migräne auslösen können
– wie du Magnesium als Prophylaxe-Methode anwenden kannst
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Sport und Migräne – ist immer wieder ein diskutiertes Thema. Während einer Migräneattacke kann Sport diese verschlechtern, als Prophylaxe kann Sport jedoch helfen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
– wie du während einer Migräneattacke mit Sport umgehen solltest
– ob du nach einer Migräneattacke zum Sport kannst
– welche Sportarten als Migräne-Prophylaxe geeignet sind
– wie es mit Ausdauersport, Entspannung und Krafttraining als Migräne-Betroffener aussieht
– welche Sportarten Migräne auslösen können
– wie die Empfehlungen sind, was die Häufigkeit betrifft
Viel Spaß beim Zuhören : )
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Sport und Migräne – ist immer wieder ein diskutiertes Thema. Während einer Migräneattacke kann Sport diese verschlechtern, als Prophylaxe kann Sport jedoch helfen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
– wie du während einer Migräneattacke mit Sport umgehen solltest
– ob du nach einer Migräneattacke zum Sport kannst
– welche Sportarten als Migräne-Prophylaxe geeignet sind
– wie es mit Ausdauersport, Entspannung und Krafttraining als Migräne-Betroffener aussieht
– welche Sportarten Migräne auslösen können
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Über Migräne als Krankheit ist ziemlich viel unklar und es sind viele Unwahrheiten sehr verbreitet. Um dem entgegenzuwirken und etwas Licht ins Dunkle zu bringen, habe ich mir in dieser Podcastfolge wieder Unterstützung an die Seite geholt. Dr. Markus Dahlem forscht seit 27 Jahren zum Thema Migräne und steht mir im Interview Rede und Antwort!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
– wie der aktuelle Stand der Migräneforschung ist
– was die Ursache für eine Migräneattacke ist
– wo der Unterschied im Gehirn zwischen Migräne mit und ohne Aura ist
– welche Vorgänge im Kopf bei einer Migräneattacke passieren
– wie Entspannung bei Migräne hilft
– wie sich die Migräneforschung voraussichtlich in den nächsten Jahren entwickelt
– noch einiges mehr : )
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